Verkouden, en nu?

Gepubliceerd op: 19/10/2015 17:01Auteur: Judith Konings

Als je verkouden bent kun je verschillende dingen doen voor je gezondheid en stem.

Het belangrijkste: NIET zingen! Zo weinig mogelijk. Liefst ook zo weinig mogelijk praten, maar niet gaan fluisteren, dit is nog belastender voor je stembanden.

Als je toch moet zingen, bouw dit dan langzaam op en let goed op je ademsteun. De Lax Vox-methode werkt zeer goed om je stem op te starten na een verkoudheid. Heb je een belangrijk optreden en is je stem weg? Ik kan je helpen door een VocalReset.

Ik heb zelf goeie ervaringen met het product GeloRevoice. Dit maakt een beschermende laag aan de binnenkant van je mond en keelholte, waardoor de kriebel verminderd.

Heb je zelf nog tips? Mail ons!

veel (water) drinken
warme dranken --> liefst geen koffie, thee mag, maar liefst thee zonder theïne, dus kruidenthee en rooibosthee
kamillethee met honing
gemberthee, eventueel met honing
gorgelen met zoutwater (vies maar effectief)
geen (ijs)koude dranken
appels eten
GEEN stophoest/antaflu/pepermunt
honing
drop (geen zoute, liefst met honing)
vitamines
neusspray of zoutoplossing gebruiken om je holtes open te houden
stomen met water of kamillethee (niet met mint/eucalyptusballetjes) --> let op: de eerste 30 minuten na het stomen niet praten of zingen ivm de zwelling van de stembanden
veel slapen